스마트폰 어두운 곳에서 밝은 화면 vs 어두운 화면, 어느 게 시력에 좋은가요?
질문
잠 자기 전에 불 끄고 핸드폰을 보다가 자는데요
밝은 화면 보면 눈도 아프고 머리도 아프더라구요
그래서 밝기를 최저로 하거나 거의 밝기 없는 상태로 해서 보는데
시력에 어떤 영향이 있는지 궁금합니다
voce****님, 답변해주세요!
안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 유승열 입니다.
필수품이 된 스마트폰,
많은 분들이 아침에 일어나서부터 밤에 잘때까지 손에서 휴대폰을 놓지 않으시는데요-
스마트폰 화면에서는 블루라이트(청색광)라는 빛이 나옵니다.
블루라이트(청색광)은 가시광선 중 가장 높은 에너지를 가진 물질로
유일하게 수정체를 통과하여 망막까지 도달하며 눈에 영향을 미치게된답니다.
블루라이트(청색광)에 눈이 과다 노출되었을시에는
눈의 피로가 누적되며 신경을 파괴하여 시력저하와
안구건조증, 눈충혈의 원인이 됩니다.
화면 밝기를 낮추어 사용하는 것은 좋습니다만,
어두운곳에서는 빛이 더 많이 들어올 수 있도록 동공이 확장되기 때문에
어두운곳에서 스마트폰을 보게 되면 눈의 피로가 더 심해질 수 있습니다.
되도록이면 어두운곳에서는 스마트폰을 사용하지 말고
화면은 너무 가까이 하지 않는것이 좋습니다.
또한 스마트폰 화면에 집중하는 동안에는 눈깜빡임도 줄어 안구건조증이 심해질 수 있기때문에
일부러 눈을 깜빡이거나 눈을 지그시 감아 휴식을 취해주는 것도 좋습니다. ^^
참고하여 눈건강 챙기시길 바랍니다!
감사합니다.
눈 건강에 도움 되시라고 올려 드립니다.
"와이파이(무선공유기 )전자파로 인한 심한 고통 1"에 올려 놓았습니다.
와이파이 전자파로 매일 고통(두통,안구통증,담결림,저림,무기력증,배꼽주변 아픔,기침발생 등등)받으며 살아가고 있습니다.
민원을 넣어도 소용없습니다.
스마트폰을 사용하지 않더라도 휴대(근거리에 위치) 하는 것만으로도 상당히 안 좋습니다.
와이파이나 스마트폰 전자파는 과거에 다치셨던 분, 수술하셨던 분, 지병이 있으신 분들은 더욱 안 좋습니다.
***참고하시라고 올려 드립니다.
*휴대전화 전자기파 비염 등 호흡기질환 유발, 출처: 헤럴드 경제, 2013.03.20,
실험기간이 겨우 3일 이었다는 점 유념해 주세요.
http://news.heraldcorp.com/view.php?ud=20130320000018&md=20130323005149_BL
*사람의 암세포는 전자스모그의 영향아래 정상세포보다 24배 빠른 속도로 성장/ 나무가 기형적으로 성장.
“뇌 기능 저하요인 전자스모그 주의보” 출처: <환경미디어www.ecomedia.co.kr> , 2015.07.01
http://www.ecomedia.co.kr/news/newsview.php?ncode=1065604277923011
*이미 아기와 소아천식의 80%는 전자파 영향이라고 하버드 의대에서 논문이 발표 됐다고 합니다.
LTE폰 이상은 대기상태(데이터off, 와이파이off), 초절전 모드에서도 전자파가 정말 강합니다.
또한 금속과 전자파와의 조합은 정말 최악입니다.
제 몸으로 느끼는 바로는 그렇습니다.
면역력이 약한 사람들이나 전자파에 고통을 느끼는 분들은 엄청난 의료비 지출을 피할 수 없을 것입니다.
원인도 모르게 고통 받고 최악의 상황에 이르는 분들도 계시리라 생각됩니다.
상황은 이런데도 무선인터넷 지역은 점점 늘어가고 있습니다.
왜 이런 일이 벌어지고 있을까요?
보배드림에 올린 경험글 읽어 보세요. 반드시 도움 되리라 생각됩니다.
보배드림/ 자유게시판/ 글쓴이로 해놓고 "wifizero" 검색해 보세요.
건강해 지시길 바랍니다.
본 답변은 참고 용도로만 활용 가능하며 정확한 정보는 관련기관에서 확인해보시기 바랍니다.
2016.10.21.