달걀·두부 먹고 ‘이 운동’ 했더니, 다리 근육이? (naver.com)
달걀·두부 먹고 ‘이 운동’ 했더니, 다리 근육이?
나이 들면 근육의 중요성을 실감한다. 건강하게 오래 사는(건강수명) 분들이 아침에 달걀 등 단백질 음식을 먹고 동네 비탈길을 오르는 것은 근력을 유지하기 위한 것이다. 근력은 몸을 움직이
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