[스크랩] [우장산역추나요법]나이가 들면 찾아오는 퇴행성 관절염에 좋은음식은?

 

 

[우장산역추나요법]나이가 들면 찾아오는 퇴행성 관절염에 좋은음식은?

 

 

안녕하세요 다사랑한의원입니다. 주변에 할아버지,할머니나 어머님들이 무릎이 아파 고생하시는 걸 보신 적이 있으실텐데요. 나이가 들면 많이 찾아오는 관절염, 이 관절염도 한 종류만 있는 건 아닌데요. 관절염은 퇴행성관절염과 류마티스성 관절염으로 크게 나뉩니다. 보통은 나이든 사람에게 생기는 질환이 관절염인데요. 요즘에는 다이어트 등의 불균형한 식사습관과 과도한 운동으로 젊은층에서도 관절염이 생기기도 합니다. 오늘은 언제 갑자기 찾아올지 모르는 퇴행성 관절염의 치료에  좋은음식에 대해 다사랑한의원에서 알려드릴게요!           퇴행성관절염이란?  퇴행성 관절염은 주로 노화가 진행되면서 생기는 질환입니다. 때문에 집안일을 많이 하시는 주부, 노인분들에게 많이 나타나는 증상인데요. 주로 어깨와 허리에 많이 나타나며 관절에 염증이 발생하여 통증을 유발합니다. 퇴행성 관절염에 걸리게 되면 무릎에 통증을 심하게 느끼게 되어 일상생활에서 걸음을 걷는 것도 어려워집니다. 쪼그려 앉아야 하는 자세나 좌식생활을 많이 하는 생활에서는 많은 불편함을 겪게되는 등 보행생활과 일상생활에 어려움을 겪게 됩니다.         퇴행성관절염에 좋은 음식은?   나이가 들어 생기는 질환인 퇴행성관절염에 좋은 음식은 무엇이 있는지 우장산역한의원, 다사랑한의원에서 알려드릴게요!   퇴행성 관절염에는 오메가 3가 들어가있는 등푸른 생선이 좋은데요. 대표적으로 등푸른 생선이 좋습니다. 오메가3는 천연 항염증제 역할을 하며 관절을 유연하게 하는데 도움을 줍니다.   다음은, 뼈까지 연골로 이루어진 고단백 식품 홍어입니다! 관절에 좋은 고단백 영양소인 콘드로이튼을 많이 포함하고 있어 관절염 예방과 치료에 아주 좋습니다.     다음으로는 당근, 고구마,시금치, 브로콜리 등의 야채와 과일들이 관절염의 예방과 치료에 도움을 주는데요. 비타민은 관절이 손상되지 않도록 도움을 줍니다!   토마토 붉은 색을 띄게하는 성분인 라이코펜이 퇴행성관절염을 예방하는데 도움을 준다고 합니다!   양배추 양배추에 풍부한 비타민k는 칼슘의 배출량을 줄여 뼈를 튼튼하게 하고 퇴행성관절염을 예방하는데 도움을 줍니다!     또 생강차도 하루에 한두잔씩 마셔주면 퇴행성 관절염에 좋다고 해요~ ^^               퇴행성관절염의 치료를 위해서는 과하지 않은 적당한 운동이 필요합니다. 관절에 무리가 가지 않는 선에서 걷기나 자전거타기와 같은 운동이나 수영과 같은 운동을 꾸준히 해주어서 근육을 강화하는 것은 통증 완화에 도움을 줍니다. 갑자기 관절에 통증이 생겼다고 해서 다 관절염은 아닌데요. 정확한 상태와 진단을 위해 병원을 찾아보시는 것이 좋습니다. 이상으로 우장산역추나요법, 다사랑한의원이었습니다.

 

 

 다사랑한의원 강서점  오시는길

 

 

다사랑한의원바로가기

 

 

 

출처 : 다사랑한의원 www.dsr-clinic.com

글쓴이 : 다사랑한의원 원글보기

메모 :