행복한세상

콜레스테롤 수치보다 더 중요하게 봐야할 것 (이승훈 교수 3부)

암 전문의의 솔직한 소신발언 “암 환자가 체력 키우려면 고기 많이 먹어야 할까?│솔직히 알려줘도 안 먹는 떨어진 활력 키우는 음식│1세대 암 전문의 이영석 원장 ※ 고기를 먹어도 적당히! 많이 먹어도 체력회복엔 큰 도움이 안되고 오히려 장에서 부패! 단백질은 두부나 콩처럼 식물성으로! 몸의 체력을 담당하는 영양소는 단백질이 아닌 탄수화물! 탄수화물도 과하면 안되니 채소와 통곡물 위주로 섭취하자!

내 몸을 암으로부터 지키고 싶다면 '이런 음식'은 반드시 피하세요 | 최석재 응급의학과 전문의 빅퀘스천 1부

배은망덕한 작가의 노벨문학상 수상 | 정동수 목사

인연 이라는것 가끔 사람의 얼키고 설키는 인연 이라는 의미에 대해 생각해 봅니다. 우리의 인연이 얼마나 깊고 오묘한건지... 설령 진심어린 마음을 주었다고 해서 작은 정을 주었다고 해서 너무 많은걸 그에게 기대하는건 아닌지.... 진심으로 통하는 인연이었다 해도 내가 그에게 큰부담을 지우고 있는건 아닌지..... 어쩌다 연락이 끊어져 서로의 안부를 모른다해도 내가 그를 아끼는 만큼 내가 그를 그리워 하는 만큼 그가 내게 관심을 보이지 않았다 해서 원망하고  포기하는 그런 어리석은 인연이 아니기를..... 서로의 마음속에 자리했던 무게만큼의 진심과 배려가 늘 마음속의 보석 처럼 아끼는 그런 인연이기를..........                         멋진친구

121세 할머니 치매가 안 온 이유? - 중년의 건강에 좋은 건강정보 #건강 #건강정보

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정상: 정상 이상: 100~129 mg/dL 약간 높음: 130~159 mg/dL 높음: 160~189 mg/dL 아주 높음: ≥ 190 mg/dL LDL 콜레스테롤이 160mg/dL 이상일 경우 약물요법을 병행할 수 있습니다. LDL 콜레스테롤 관리를 위해 도움이 되는 음식 달걀노른자, 오징어, 멸치, 새우, 생선, 알, 장어 등 콜레스테롤이 다량 함유된 식품은 피합니다.  삼겹살, 소시지, 베이컨, 돼지기름, 버터, 생크림, 치즈 등 콜레스테롤 수치를 높이는 식품은 피합니다.  올리브유, 카놀라유, 채소, 해조류, 등푸른생선, 견과류는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

콜레스테롤만 신경 쓰다 중성지방에 당할 수 있다? 중성지방이 우리 몸에 미치는 영향 (KBS 20230329 방송)